Từ khóa: "chất lượng giấc ngủ"

TPO - Theo quan niệm dân gian ở nhiều nền văn hóa phương Đông, khi nằm ngủ không nên quay đầu về hướng Bắc. Vì sao lại như vậy? Điều này có cơ sở nào không và thực ra khi ngủ nên quay hướng nào?

TPO - Tại sao ngủ đủ 7 - 8 tiếng buổi đêm nhưng hôm sau vẫn thấy buồn ngủ, uể oải, khó tập trung? Đây là vấn đề mà nhiều người, đặc biệt là ở các đô thị lớn, hay gặp phải. Vậy những điều gì gây ra tình trạng này và có cách cải thiện đơn giản không?

TPO - Giấc ngủ và ung thư có mối quan hệ phức tạp mà các nhà nghiên cứu vẫn đang nỗ lực tìm hiểu rõ hơn.

TPO - Khảo sát mới cho thấy bắt đầu ngủ chung giường với ai đó không phải điều đơn giản. Thói quen của từng người có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của đối tác.

Cùng là hoạt động ngủ, nhưng người thì ngủ ngon sảng khoái, người thì ngủ dậy mệt mỏi hoặc không thể ngủ nổi. Tại sao lại vậy nhỉ? Cùng Mịn Decor tìm hiểu bạn nhé!

Những bí quyết đơn giản dưới đây giúp phụ nữ 40 giữ gìn dáng dấp và nét tươi trẻ.