Từ khóa: "bữa sáng"

Dưới đây là những điều chết cũng không được làm vào buổi sáng - các bạn hãy lưu ý!

Thời gian lý tưởng để ăn sáng là trước 7 giờ, ăn trưa vào khoảng 11 giờ 45 phút và ăn tối là trước 19 giờ.

Có những thói quen vào buổi sáng có thể hủy hoại cả một ngày mới và ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe.

Thông thường, với suy nghĩ bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng cho cả ngày dài, người ăn kiêng vẫn có xu hướng nạp nhiều năng lượng hơn lượng mà chế độ cho phép. Thêm vào đó là những sai lầm trong chọn món khiến chế độ ăn kiêng trở nên công cốc.

Điều khiến bữa sáng của người Nhật khác hơn nhiều so với các nước khác là họ chỉ ăn cơm thay cho bánh mỳ và những thức ăn nhẹ khác.

Người thường xuyên bỏ bữa sáng có xu hướng ăn nhiều kẹo, uống nhiều nước ngọt, ăn ít rau và trái cây nên nguy cơ béo phì cao gấp 4 lần, theo Health Plus.

Hút thuốc, uống rượu bia, bỏ bữa sáng hay ngủ không đủ giấc... là những thói quen phổ biến có thể làm tổn thương gan lâu dài không phải ai cũng biết.

TPO - Đối với bữa sáng, nhiều người thường ăn bún phở, xôi hoặc bánh mì,... tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây mới là những loại thực phẩm tốt nhất để ăn sáng, vừa đem lại nhiều dinh dưỡng, vừa khiến bạn có tâm trạng thoải mái, hưng phấn để bắt đầu ngày mới.

TPO - Hãng Disney tỏ ra rất hào phóng khi tiếp tục chia sẻ công thức món bánh mỳ phô-mai tỏi được bán ở các công viên của họ trên khắp thế giới.

TPO - Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng trống rỗng, thậm chí khi ăn sang không đúng cách, nhiều thực phẩm còn có thể gây hại cho dạ dày, gan và thận của bạn.

TPO - Bánh mì là loại thực phẩm ưa thích của nhiều người, đặc biệt là trong bữa sáng. Tuy nhiên, ăn bánh mì thường xuyên có thể gây ra một số nguy hiểm, dẫn đến bệnh tật cho cơ thể.

TPO - Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng trống rỗng, thậm chí khi ăn sáng không đúng cách, nhiều thực phẩm còn có thể gây hại cho dạ dày, gan và thận của bạn.

TPO - Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng hạnh phúc không chỉ giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Khi bạn thưởng thức những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, não bộ sẽ sản sinh ra serotonin - hormone tạo cảm giác vui vẻ và lạc quan. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, hứng khởi để bắt đầu một ngày mới sức sống.

TPO - Hiện nay, nhiều sinh viên vì lịch học dày đặc và thói quen sinh hoạt không điều độ nên thường xuyên bỏ bữa sáng, lót dạ qua loa vào bữa trưa, rồi ăn thật nhiều vào buổi tối. Đây có phải là cách bù năng lượng hiệu quả hay sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

TPO - Sống trong nhịp sống hối hả của đô thị, nhiều bạn trẻ ngày càng có xu hướng ăn sáng muộn hoặc thậm chí bỏ qua bữa sáng hoàn toàn.

TPO - Giảm cân là mong muốn của không ít người. Một trong những biện pháp cũng không ít người áp dụng đó là bỏ bữa sáng. Vấn đề bữa sáng và giảm cân luôn là chủ đề gây nhiều tranh cãi.

Có người nói rằng, cách tuyệt vời nhất để bắt đầu ngày 8/3 không phải là những ồn ào náo nhiệt, mà là một sớm mai bình yên, nơi ta dành tặng người phụ nữ thương yêu một bữa sáng nhẹ nhàng, nâng niu cả tâm hồn lẫn sức khỏe. Pudding Yến Mạch Nho Khô là lựa chọn bữa sáng nhẹ nhàng và giàu dinh dưỡng. Vị ngọt tự nhiên của nho khô California kết hợp cùng yến mạch và sữa chua mang đến nguồn năng lượng cân bằng cho ngày mới.

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày, ăn uống kém ngon miệng hay cảm giác nặng bụng sau bữa ăn. Một trong những nguyên nhân quan trọng đến từ thói quen ăn uống thiếu khoa học, bỏ bữa sáng hoặc lựa chọn những thực phẩm chưa thực sự phù hợp với hệ tiêu hóa.

TPO - Băn khoăn với câu hỏi “Hôm nay ăn gì?” hay “Món nào ngon bổ rẻ” đôi khi lại khiến việc vào bếp trở nên thử thách hơn bao giờ hết. Ăn ngoài thì “đau ví”, đi chợ phải mua đủ thứ nguyên liệu. Để nhà Hoa bật mí cho bạn thực đơn healthy từ món mặn đến món ngọt làm từ yến mạch. Chỉ trong 1 phút 30 giây, bạn đã có ngay món khoái khẩu với muôn vàn kiểu biến tấu hấp dẫn.